Fisioterapia Las Rozas muestra en Televisión los tratamientos que realiza en Osteopatía Infantil.
En este video, os mostramos cómo se realiza el tratamiento en un bebé que padece cólicos del lactante.
Ver vídeo»»
La Rehabilitación Deportiva
Las lesiones deportivas nos privan de hacer nuestro deporte favorito. Ahora en en estas fiestas navideñas solemos practicar nuestro deporte favorito, estar con nuestra familia y compartir más tiempo con nuestros amigos.
Por esto, es importante no lesionarse en estas fechas tan bonitas. Para ello, te dejo aquí unos consejos básicos:
- Ahora que hace frío CALENTAR todas las articulaciones. No me cansaré de repetir esto porque no todos lo hacéis. HAY QUE EMPLEAR TIEMPO EN CALENTAR. Caminar durante un rato, correr a ritmo de paso, lento lento. Mover brazos y piernas etc etc.
- Comer carbohidratos antes de hacer ejercicio. Esto evita que se agote el glucógeno muscular y nos den calambres. Comer carbohidratos (pasta, patata, arroz) 90 minutos antes para que la energía este disponible.
- NO HAGAS ESFUERZOS a los que NO estás acostumbrado. Si vas a levantar peso o correr más de lo habitual, déjalo para Enero o Febrero y no tengas una lesión ahora en fiestas.
Un saludo y te dejo felices fiestas y un buen año 2018.
Florencia
